男人肾虚吃什么好 七款中医药膳强肾健体

时间:2020-01-14 来源:www.adxplorer.com.cn

男人生活在巨大的压力下。他们必须照顾老人和孩子,还有他们的妻子。这种后果使男性最容易患肾虚。当体力和能量消耗过多时,此时应治疗肾虚。那么,什么对一个肾虚的人有好处呢?有特别适合肾虚男性的食物吗?让我们介绍一些中药饮食来帮助你加强你的肾脏和健康。让我们看看。

山药枸杞粥:

取山药10g、枸杞10g、大米50g。将三种产品放入锅中,加入适量的水,用武火煮沸,再用文火慢慢煮成粥,即可食用。每周3 ~ 4餐。肾阴偏养。

韭菜炒虾:

取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),适量葱姜盐黄酒。将韭菜洗净,切成小块。清洗鲜虾;将葱切成段,姜切成粉。将锅放在一边,加入植物油,烧开油,加入葱,翻炒至香味,然后加入虾和韭菜,在黄酒中煮沸,翻炒至虾成熟,即可食用。2 ~ 3周,每周2 ~ 3餐。肾阳偏养。然而,高胆固醇的人不应该吃更多的虾。

康尼核桃粥:

取30克康尼,30克核桃(去皮切碎),60克精米和适量白糖。选择山茱萸,与精米和核桃仁一起放入锅中,用武火煮沸,用文火煮粥。粥准备好后,加入冰糖稍微煮一煮。早晚各吃一次,每周2 ~ 3次。滋肾益气。

用芡实煮老鸭:

取200克芡实、1只老鸭和适量的调味品,如姜、葱、盐和味精。宰杀老鸭,去除内脏,选择干净的血液;把芡实种子放进老鸭的肚子里。把锅放在一边,加水,加入老鸭,煮沸,煨至熟,加入调味料。饭后吃肉和汤,一周1 ~ 2餐。肾阳偏养。

何首乌红枣粥:

取何首乌60克,粳米100克,红枣3-5片,冰糖适量。将锅放在一边,加水,先煮何首乌,除去残渣,加入粳米、红枣和冰糖,用文火煮稀饭,早晚各吃一次,每周3-4次。肾阴和肾阳相辅相成。

第一只乌骨鸡:

选择一只小鸡,20克何首乌,300毫升鸡汤,适量葱姜蒜。首先,将宰杀好的鸡切成小块,在沸水中焯3分钟,然后取出。将锅放在一边,加入植物油,加热后加入葱、姜和蒜,翻炒至香味,加入鸡块翻炒,加入何首乌和鸡汤,煨约1小时。饭后吃肉和汤,一周1 ~ 2餐。肾精偏养。

栗子粥:

取150克栗子、100克抛光的糙米和适量冰糖。洗净栗子,切好。在沸水中煮2-3分钟,剥去外壳和薄膜。将锅放在一边,加水,加入粳米,用武火煮沸,然后改用文火,加入栗子,煨至烂成粥。加入冰糖,等待冰糖融化。早餐或可选,每周3 ~ 4餐。滋肾益气。