你的大姨妈还好吗,调理方法在这里

时间:2020-01-10 来源:www.adxplorer.com.cn

一个女人一定是一个在前世折断翅膀的天使。她一生都在地球上,每个月都要忍受她姑母的痛苦。如果你想从根本上改善痛经,你仍然需要从身体调理开始。穴位按摩食疗处方能调节痛经,值得收藏。

穴位按摩

1,穴位名称:三阴交

位置:脚内踝顶端以上3寸,胫骨内缘以下;坐着,弯曲膝盖成直角选择穴位。这个穴位触摸时通常会轻微肿胀,按压时会感到疼痛。

按摩方法:每晚21:00-23:00按摩15分钟,无论体质如何均可使用,具有调经的功效。对于虚寒体质,从月经第一周开始,每天可艾条灸15分钟。经验证据要求专业针灸师进行相应的手法针灸治疗。

2。穴位名称:神阙、气海、关元

位置:神阙位于肚脐中央;空海:下腹中线脐下1.5寸。关元:脐下3村。

按摩方法:对于虚寒体质,从月经第一周开始,每天可艾条灸15分钟。经验证据要求专业针灸师进行相应的手法针灸治疗。

饮食处方

1,宫寒型

常伴有小腹冷痛、手脚冰凉、月经延迟、腰酸、面部痤疮、大便稀等。

一小杯黄酒和一勺红糖,煮沸直到红糖溶解,每天晚上睡觉前轻轻服用。月经前五天服用。

2。气滞血瘀”常伴有腹部胀痛或刺痛、乳房胀痛或刺痛、月经少、颜色暗、失眠、便秘、面部黄褐斑、偏头痛和频繁的不愉快。

如果你有两种症状,你可以同时使用这两种食物疗法。

写在最后。除了上面提到的方法,女孩在日常生活中也应该好好照顾自己。在生理时期,除了戒热戒冷之外,你还应该保持良好的情绪,这样你姑姑的痛苦就会远离你。